SANTA ILDEGARDA E IL SISTEMA IMMUNITARIO
Il nostro organismo è dotato di un vero e proprio apparato difensivo, chiamato sistema immunitario, indispensabile per la protezione da numerose sostanze estranee. La maggior parte di queste sostanze esterne è costituita da vari tipi di microrganismi come batteri, funghi, protozoi e virus liberamente circolanti nell’aria. Ognuno di questi mostra sulla propria superficie delle molecole denominate antigeni, le quali vengono riconosciute come estranee dal sistema immunitario e quindi attaccate. Proprio per questo è necessario rafforzare l’apparato difensivo, per prepararlo a rispondere agli ‘attacchi’, oggi più che mai visto che in questo periodo, a causa della pandemia, stress e peggioramento della qualità del sonno intaccano il nostro equilibrio immunitario.
Santa Ildegarda di Bingen aveva individuato nell’assenzio e nel nasturzio dei fedeli alleati per depurare e consolidare le risposte dell’organismo. Thesaura Naturae con la realizzazione dell’Absinthium Elisir, intende agire sui principali organi emuntori, sia primari che secondari: sul fegato, sede principale del metabolismo organico, su cui l’assenzio svolge azione protettiva, e sull’intestino contrastando fenomeni di disbiosi, agendo come antinfiammatorio e antibatterico ad ampio spettro.
L’artemisia absinthium agisce infine sul rene su cui svolge sempre un’azione antinfiammatoria e protettiva con diminuzione dei livelli di proteinuria e di pressione arteriosa nei tubuli renali. Indirettamente va a rinforzare anche un altro organo emuntore secondario: il polmone. Nell’intestino infatti risiede la massima parte del nostro sistema immunitario: l’azione dell’assenzio su questo sistema così importante per l’assimilazione dei nutrienti e l’eliminazione dei cataboliti, va senza dubbio a rendere più forti le nostre difese immunitarie soprattutto nei confronti di malattie respiratorie. Il Nasturthium Elisir, invece, è indicato a migliorare le difese immunitarie per coloro che manifestano problemi legati al metabolismo, ovvero debolezza, stanchezza, perdita di vitalità, dolori diffusi, crampi, reumatismi, gotta, candida recidivante ed Herpes Zoster.
COME FUNZIONA IL SISTEMA IMMUNITARIO
Le linee di difesa che attiva il sistema immunitario contro i patogeni esterni possono essere di tre tipi:
- Innata/aspecifica: agisce contro qualsiasi agente esterno preesistente in maniera naturale;
- Acquisita/specifica: l’immunità contro l’agente esterno si sviluppa lentamente e si instaura a seguito di un primo contatto (sia naturale che artificiale grazie alle vaccinazioni). Gli anticorpi che ne derivano conserveranno memoria per tutta la vita per agire ad eventuali esposizioni future.
- Meccanico/chimica: il nostro organismo attiva delle barriere come la pelle, il sudore, sebo, il pH acido dello stomaco e le membrane epiteliali che rivestono le vie respiratorie, riproduttive e urinarie, con lo scopo di impedire agli agenti esterni di entrare nell’organismo.
La medicina di Ildegarda di Bingen agisce potenziando l’immunità innata, con il miglioramento della funzionalità di tutti gli organi emuntori e di tutte quelle barriere meccanico/chimiche che si oppongono agli agenti nocivi.
CHI SONO GLI AGENTI NOCIVI ?
Siamo soliti pensare che i nostri nemici siano solo agenti esterni come virus, batteri, tossine ambientali. In verità dobbiamo difenderci anche dalle nostre emozioni negative, da quel sentire ad esse associato che diventa alla fine pensiero ovvero modalità di comportamento. A questo processo emozione-sentimento-pensiero sono associati precisi eventi e modifiche a livello fisiologico che comportano l’alterazione di parametri biochimici, il rilascio di ormoni (ad esempio quelli dello stress fino ad arrivare a quelli tiroidei) con conseguenti disturbi anche gravi “se il disequilibrio psico-fisico – direbbe Ildegarda – si protrae nel tempo”.
Ildegarda non si limita a prendere in considerazione il disturbo ma va oltre, spingendo a confrontarci con la reale causa emotiva che ci ha indebolito.
L’Absinthium elisir grazie alle proprietà della sua pianta, conferisce forza, stabilità emotiva, stimola l’attività dell’inconscio. Il Nasturtium elisir aiuta ad avere maggior flessibilità, ci aiuta a comunicare con noi stessi.
Ora, in tempo di pandemia, dobbiamo proteggerci dai virus ma allo stesso tempo dalle nostre emozioni: accogliamole e trasformiamole.
LA ROUTINE PER RINFORZARE LE NOSTRE DIFESE
Le nostre difese immunitarie sono naturalmente vigili e pronte ad intervenire in caso di emergenza per difendere l’organismo ma tuttavia è possibile rafforzarle con una semplice routine che molto somiglia alle regole auree di Santa Ildegarda, oggi più che mai utile per combattere gli effetti psico-fisici della pandemia:
- seguire un’alimentazione equilibrata e soprattutto ricca di vitamine e sali minerali sarà di grande aiuto al sistema immunitario. In particolare, andranno consumate verdure di stagione e frutta fresca, alimenti ricchi di vitamina C e, secondo i consigli di Ildegarda, limitati l’utilizzo di farine raffinate e di latte vaccino;
- svolgere una moderata attività sportiva potenzierà il sistema immunitario.
- Dedicare tempo a se stessi equilibrando le ore di lavoro con quelle di riposo. Ildegarda esprimeva questo concetto con la regola benedettina Ora et Labora. Il riposo dunque va inteso come momento di introspezione.
- limitare lo stress, infatti, è la prima causa del calo delle difese immunitarie, in quanto indebolisce i globuli bianchi che reagiscono meno agli stimoli esterni, lasciando il nostro organismo maggiormente esposto alle malattie. Ildegarda con la sua capacità di andare sempre oltre l’apparenza ci direbbe che la vera difesa allo stress è quella di nutrire la fede, la fiducia, la costanza, la temperanza. In questo momento chi non ne intuisce l’importanza?
- una buona qualità del sonno, con un regolare ritmo sonno-veglia, renderà sicuramente il sistema immunitario più efficiente, mentre la mancanza di sonno comporta ad esempio, non solo stanchezza rendendoci più deboli, ma anche una minor efficacia dei meccanismi depurativi, soprattutto a livello cerebrale con il conseguente acuirsi dello stato di stress.
